02 / La semana MĀKRO
UN MÉTODO. SEIS EXPRESIONES.
Cada sesión entrena una cualidad distinta. Juntas construyen una capacidad física completa.
En detalle
UNA PRÁCTICA CLARA, PROGRESIVA Y HECHA PARA DURAR.
Strong
Fuerza y control a través de patrones fundamentales y progresiones adaptadas al nivel.
Fuerza y control a través de patrones fundamentales y progresiones adaptadas al nivel.
Impact
Condición, agilidad y capacidad para responder a esfuerzos dinámicos.
Condición, agilidad y capacidad para responder a esfuerzos dinámicos.
Control
Técnica, estabilidad y dominio corporal para moverse con mayor precisión.
Técnica, estabilidad y dominio corporal para moverse con mayor precisión.
Power
Fuerza aplicada con velocidad, intención y progresión.
Fuerza aplicada con velocidad, intención y progresión.
Skill
Habilidades de movimiento, coordinación y retos técnicos.
Habilidades de movimiento, coordinación y retos técnicos.
Ritual
La experiencia de sábado de MĀKRO: movimiento, comunidad y una práctica diferente a la semana.
La experiencia de sábado de MĀKRO: movimiento, comunidad y una práctica diferente a la semana.
Kids
Movimiento y desarrollo de fuerza, coordinación, control, movilidad y autonomía para niñas y niños de 6 a 11 años.
Movimiento y desarrollo de fuerza, coordinación, control, movilidad y autonomía para niñas y niños de 6 a 11 años.